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現役心理師が答えてみた
「自分を大切にするってどうやるの？ーまずはこれから…ー」
「自分を大切にする」ってよく言われますけど。
それどうしたらいいねんって思われている方も多いと思います。
エステに行って豪遊したらええんかいと。
私も正直「自分を大切にする」ってどういうことなん？って言われたら一言では説明できないんですけど。そしてもう少し言えば、自分を大切にできている人は「今自分を大切にしているなあ」なんて思ってないんですよね。
ただ「大切にできていない」人だけは、自分を大切にできていないことに気づいているはずです。
というわけで、「自分を大切にする」という状態に持っていくには。
「少なくともこれやってると大切にはできていないよね？」ってことをやめていく必要があります。
自己啓発的な本を読むと「プラス」のことだけが結構フィーチャーされてますけど。
人の良いところを見つけようとか、アロマをたいてみようとか。
でもそれってトッピングの話なんですよね。
今してるのは土台の話なわけで。
ケーキ作りたいのに、生クリームだけ泡立ててもしゃあないんですよ。
そしてケーキ作ろうとしてるのに、作業台にカレーの材料がめっちゃ置かれてたら退けないとできないですよね。
人の「容量」っていうのは最大量がありますので。
なんか新しく始めたいなら、いらんもん退けないと入りません。
「自分を大切にする」ということをしたいのなら
「自分を大切にしてない」ことをやめていく必要があります。
そのひとつが「なんでもいい」をやめてみることです。
「なんでもいい」というのは一見相手に気を遣っている素敵な言葉なのですが。
そして絶対使っちゃダメというわけではないのですが。
「なんでもいい」＝「私のことは気にかけなくて大丈夫」という意味なので。
あまり乱用していると相手の人はその意味の通り気にかけなくなっていきます。
「なんでもいい」は次第に「どうでもいい」に変化していきます。
「自分を大切にする」というのは「自分がぞんざいに扱われるような土台づくりをやめていく」ということなのではないでしょうか。
まずはそのひとつとして。
「なんでもいい」をやめてみましょう。
絶対禁句。使ったらワニに食われることな。
みたいな誓いを立てる必要はありませんので。
「今いけそう」って時に
「なん…いや…私ガラスの仮面がいい」って自分の思いを伝えてみてはいかがでしょうか。
きっと相手は「恐ろしい子…！」と言ってくれるはずです。
アロマ炊くのはその後です。
好きなアロマがあれば教えてください。
ご質問は受け付けておりますが、個人的なお悩みや、深いお悩み相談は
ここで大っぴらにやるもんじゃねぇなと思うので
違う形で答える方法考えてみようと思います。
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